Semasa hamil

Semasa hamil,
1. Jangan sampai kelaparan, tiap hari mau makan 5 kali (sekali makan nggak perlu banyak2)
2. Tiap hari makan telur
3. Tiap pagi jalan sehat
4. Pagi hari dan malam hari jangan makan buah, kalo mau makan buah paling bagus siang hari.
5. Tiap hari makan yang bervariasi
6. Tiap hari mau berkeringat dan buang air besar
7. Untuk menghindari sulit buang air besar, hindari terlalu banyak makan tepung2 an (mie, roti2 an), dan ketan. kalo mau makan tepung2 an, makan di pagi hari aja.
8. Malam hari jam 8-9 minum susu paling bagus untuk pembentukan kalsium
9. Kalo pingin makan yang berminyak, sore hari makan lebih bagus. karena sore hari waktunya tubuh kita mencerna lemak. Makanya orang bule ada yang namanya afternoon tea.