Sensory Integration (SI) #2

Hari ini tambah satu murid baru, jadi satu kelas 3 orang. Xiaoyi udah mulai nggak bisa duduk tenang nih, mau nya jalan2 melulu, padahal 2 teman lainnya bisa duduk tenang. xiaoyi juga yang paling lama nyelesain tugasnya.

-Dynamic class-
1. disuruh lompat2 balok kecil - hula hop - ngambil 2 bola kecil - merangkak - sebul bola - finish. :: xiaoyi masih belon bisa lompat2, dia pake melangkah, yang hula hop udah bisa. xiaoyi juga nggak kuat sebul bola, jadi gurunya ada nyaranin perlu makan yang keras untuk ngelatih gigitan.
2. pake bola yang agak besar, bola nya dicepit diantara 2 paha, then lompat2. :: xiaoyi belon bisa juga.

-Static class-
1. puzzle. puzzle dinosaurus. :: xiaoyi masih sama, kurang bisa mengenali keunikan bentuk puzzle.
2. matching fun. misalnya: ada burung, burung harus ditaruh di sangkar burung. ada robot, robot harus ditaruh di box mainan robot. ada satu lagi, ada urutan misalnya 23423423*,  cari kelanjutannya. :: xiaoyi nggak bisa semua ini.
3. main balok kecil. misal: gurunya ada bikin kuning ijo kuning ijo kuning. kita harus bikin pola yang sama. :: xiaoyi bikin kuning kuning kuning ijo ijo. tapi akhirnya bisa juga kok.

Sensory Integration （SI）＃1

Hari ini hari pertama xiaoyi ikut training Sensory Integration (SI).

satu kelas cuman xiaoyi and Cun, 2 orang. Mungkin bagus juga buat xiaoyi, karena xiaoyi nggak suka banyak orang.

hari ini xiaoyi disuruh nyapa si Cun, nggak mau nyapa (seperti biasa nih, pura2 malu nya dateng).
kalo mau bilang hari ini xiaoyi hepi, disuruh main apa aja bisa mau ngikutin.

-Dynamic class-
1. tangan e xiaoyi digosok2 ambek sikat plastik yang agak lembut (nggak kasar). habis gitu dipijet2 ringan, sak jari-jari e juga.  :: OK
2.  mainan lompat2 (ngelompati kursi pendek) , then jalan ndek balok kecil (ngelatih keseimbangan), terus naik-naik sampe ndek puncak kasik bola ke flower yang digantung dari atas, terus turun lagi. :: xiaoyi waktu lompat2 masih digandeng ama teacher,
3. main papan roda empat. :: waktu main harusnya tangannya ke depan kayak superman gitu, cuman xiaoyi takut katanya, jadi tanganya ditaruh di papan.
4. main ayunan. :: xiaoyi waktu main ini bisa pusing2, harusnya waktu ayunan mata nggak boleh liat satu titik, harus ganti2 biar nggak pusing. ini mungkin gara2 kebanyakan liat tipi kali, so liat tipi nya xiaoyi bener2 harus dikurangin nihh.

-Static class-
1. pake jepit seng koyok jepit yenuo e mama, njepit kacang2 an. xiaoyi ada dikasik piring kecil sendiri, terus disuruh jepit kacang nya ke piring lain. :: xiaoyi nggak ada tenaga buat jepit, sampe pake 2 tangan jepit. boleh sering2 latihan nih di rumah, bisa dimulai dari pake biji2 an yang agak besar an dikit.
2. puzzle (hari ini puzzle gambar dinosaurus). :: di rumah harus sering latihann puzzle, xiaoyi masih nggak bisa mengenalin masing2 serpihan puzzle punya keunikanny (bentuk, warna dan lain2 nya). xiaoyi juga orangnya gampang nyerah, tiap kali tanya ini ndek mana, itu ndek mana, belon bisa berusaha sendiri.
3. fun match. ::ndek rumah ya boleh latihan nihh. si xiaoyi masih nggak mau berusaha sendiri, kadang masih tanya topi e ndek mana ya, sampe Cun bantuinn cari buat xiaoyi.
4. malam (觸覺粘土). ini pakeh malam khusus, lebih atos. mama boleh cari, buat latihan ndek rumah. teacher nyuruh xiaoyi masukno 5 butir kacang2 di malam, di penyet2, terus xiaoyi disuruh nyari. :: tangan e xiaoyi masih belon kuat, perlu banyak latihan nih.

ohya..hari ini xiaoyi bisa pipis sendiri. tadi waktu istirahat, Cun dan xiaoyi pergi pipis. habis pipis cuci tangan. :: sippp ~ gitu donk, nak !!

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原來坐月子這麼有學問

以下是我聽完媽媽教室(風車月子餐、郭老師月子餐、紫金常月子餐)，另外還有看莊淑旂博士寫的書：月子的美學，所整理出來的的筆記。

坐月子期間要把握子宮灰復的黃金期

*. 生花湯，把血塊排出來。

*. 觀察惡露，有深到淺。

*. 哺乳及按摩，幫助子宮收縮。

*. 綁腹帶，把子宮往上及內臟歸位。

-- 飲食  --

*. 不調味(不加鹽)，這樣就會把體內的水都排出體外。可是也有另外個說法：我們不能不吃鹽。鹽含鈉，沒有鈉的話我們體內的電解質會失去平衡。我們平常喝的水也含少量的鈉，所以餐點加少量的鹽是沒關係的。

*. High Fiber; High Protein; Less Sugar; Less Oil

*. 使用低溫烘焙的麻油。

*. 使用0.2cm 厚的帶皮老薑。薑可以袪寒、使排便排順暢、且它也是High Fiber 食物。

*. 全酒料理。三瓶煮成一瓶的米酒。米酒可提升中藥的功效。

*. 一滴水不沾，可幫助排水、消腫、減重。

*. 不要吃酸的，因為會內臟下垂。

*. 不要吃鹹的，因為會體頭軟化。

*. 產後先不要大補； 先排惡露，後補氣血

*. 三餐食用量的比率 3：2：1(早:午:晚)

*. 不能喝牛奶及水，因為會導致風濕病或神經痛。喝點酒可以。

*. 產前一週要喝養肝湯 (水煮的)

*. 生化湯(全酒) 是可以漫漫喝的，自然產喝七天，可以把體內的不好物質排出、筋骨回復、補血、增加抗體及子宮收縮。

*. 吃麻油雞，是為了把脹氣排出來 -> Slim Body.

*. 一週內不能吃含 Vit.C 過多的蔬菜水果

*. 階段性食補。

第一週：淨化。利尿、減重、破血階段。可吃豬肝湯。

第二週：活化。預防腰酸背痛階段。可吃(豬)腰子、加強杜仲。本仲有利骨盤的恢復。

第三第四週：滋補。預防老化、補血、補氣。可吃麻油雞。

*. 階段性藥膳

第一週：排水 ~ 黨參、當歸、黃耆、薏仁、茯苓。

第二週：強筋健骨 ~ 杜仲、絲子

第三週：補血、補氣 ~ 熟地、川芎、枸杞、大棗

第四週：預防老化 ~ 黑豆、陳皮、玉竹、白芍、蔘鬚

*. 其他與階段性有關的

第一週：生花湯、不吃水果、不吃(冷的生的)蔬菜、鹹的食物、酸梅、醋及動物油。

第二週：生花湯、不吃水果、用米酒炒蔬菜

第三週：不要吃白菜、稀飯、豆腐，因為會有內臟下垂、子宮不易收縮及乳房松弛。

*. 郭老師的月子餐沒有用豬肝和腰子。因為他們說肝的工作是解毒，豬有打過的一些抗生素都會留在肝，給豬吃的廋肉精也會留在肝。而腰子也就是腎，它的工作是過濾，腰子裡含多量的重金屬。所以媽媽們吃進去的話，對媽媽和喝母奶的Baby都不好。

*. 不要吃 pineapple， 因為吃了就會大出血 （朋友說的）。

-- 哺乳 --

*. 食用發奶藥膳。晚上吃最有效

*. 親子哺乳：先餵奶再吃東西

*. 母乳一開始出來的是水分較多，後來才是含油脂的。

*. 古代人說 Baby 第三天開始才喝母奶，現代人且說母奶第一個時間就要給Baby了。

*. 授乳時用温的酒精擦乳頭

*. Baby 哭哭時不要餵奶， 因為血液沒有到胃那兒，所以會消化不良且脹氣。

-- 產後生活細節 --

*. 可用水：米酒＝1：1擦在有出汗的部位，一天三次。

*. 坐月子是只要吃好睡好就好了，不要常抱 Baby，Baby 到 4 個月多睡好。

*. 躺者比坐好

*. 綁腹帶

*. 房間裡用灯泡

*. 不要看 iPad, iPhone, 手機, 電視,書。多聽樂就對了。

*. 要學排便法。

*. 睡前檢查一下肛門有沒有異物。

*. 用温的酒精擦肛門。

*. 不能直接吹風、開窗受寒，連小扇子的風也不行 > < .

五臟六腑的工作時間

(轉載 + 自已整理的)

-晚上 23-1  「膽 Gallbladder」
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。

-晚上 1-3    「肝 Liver」
是肝的排毒時間，要排毒造血，也是要熟睡才能進行，所以不應該熬夜。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。

-早上 3-5    「肺 Lung」
是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

-早上 5-7    「大腸 Large Intestine」
是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上7點之前要排便。起床後要喝一杯水，以利排便。

-早上 7-9    「胃 Stomach」
是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐要在7點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體非常不利。

-早上 9-11  「脾臟  Spleen」
是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。

-中午 11-13「心臟 Heart」
是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。

-下午 13-15「小腸 Small Intestine」
是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
想吃水果最好在此時間以前進行， 晚上就不要再吃水果了。
每天要開心，小腸才可以吸收營養素。

-下午 15-17「膀胱 Bladder」
是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能。
下午茶時間可以在些時進行，吃含脂肪高的蛋糕最好在此時間。

-下午 17-19「腎臟 Kidney」
是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。
晚餐時間可以在些時進行。

-晚上 19-21「血液循環 Blood Circulation」
是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。

-晚上 21-23「免疫系統 Immune System」
是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計畫、或回想今天作了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
小孩子最好晚上9點就睡覺了，對他們的生長發育較好。

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肝的致命傷
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。
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Semasa hamil

Semasa hamil,
1. Jangan sampai kelaparan, tiap hari mau makan 5 kali (sekali makan nggak perlu banyak2)
2. Tiap hari makan telur
3. Tiap pagi jalan sehat
4. Pagi hari dan malam hari jangan makan buah, kalo mau makan buah paling bagus siang hari.
5. Tiap hari makan yang bervariasi
6. Tiap hari mau berkeringat dan buang air besar
7. Untuk menghindari sulit buang air besar, hindari terlalu banyak makan tepung2 an (mie, roti2 an), dan ketan. kalo mau makan tepung2 an, makan di pagi hari aja.
8. Malam hari jam 8-9 minum susu paling bagus untuk pembentukan kalsium
9. Kalo pingin makan yang berminyak, sore hari makan lebih bagus. karena sore hari waktunya tubuh kita mencerna lemak. Makanya orang bule ada yang namanya afternoon tea.

因為呢

2012/07/27

小宇現在都會問我們 “因為呢”
什麼事都會問“因為呢”
給他答案之後，有一些不懂的話他還是會接下去問”因為呢“...”因為呢“...”因為呢“...”因為呢“...”因為呢“

有時讓我無法回答， 就跟他說”沒有為什麼， 就是這樣“
每次這樣回他，我心裡自已會不舒服，因為可以的話，我不想給他”就是這樣“的答案，不想他的想法就停在那裡。

原來這就是小孩的一萬個為什麼，比一萬還多吧。
我們大人要有耐心。